薬効のある野菜

食物繊維は体にいい成分ですが、
下痢のときに取るとよくない場合があります。

特に、ゴボウやタケノコなど消化に悪い食べ物は、
下痢のときは控えた方がいいようです。

ちなみに、下痢のときは、
排便で水分が出てしまうので、
脱水症状を防ぐ必要がるので、
水分をしっかりとって、
半日～１日ほど絶食すれば
腸が落ち着くそうです。